Resistence exercise improves anxiety and depression in middle-age women / Exercício resistido melhora a ansiedade e depressão de mulheres de meia-idade

ABSTRACT This study aimed to compare levels of anxiety and depression of middle-aged women trained in resistance exercise and sedentary. Forty women, 20 exercised (GT) and 20 non-exercised (CG) (GT = 56.9 ± 6.6 years, 27.3 ± 4.8 kg/m2), (CG = 51.5 ± 5.0 years, 27.0 ± 7.7 kg/m2) underwent the study. The participants answered the HAD scale with 14 questions related to levels of anxiety and depression. The CG had higher scores of depression and anxiety than GT. The results for anxiety (GT = 5.2 ± 2.7, CG = 9.5 ± 4.0) and depression (GT = 4.1 ± 2.6, CG = 7.7 ± 4.0) differed significantly (P<0.05) between groups. Middle-Aged women who participated in a resistance exercise program presented a better mental health as evidenced by a lower levels of depression and anxiety in relation to sedentary counterpartners.

RESUMO O estudo comparou níveis de ansiedade e depressão de mulheres treinadas em exercício resistido e de sedentárias. Quarenta mulheres, 20 treinadas (GT) e 20 não treinadas (GC), (GT=56,9±6,6 anos; 27,3±4,8kg/m2), (GC=51,5±5,0 anos; 27,0±7,7 kg/m2) participaram do estudo. As participantes responderam a escala HAD com 14 questões relacionadas aos níveis de ansiedade e depressão. O GC apresentou escores mais elevados de depressão e ansiedade que o GT. Os resultados para ansiedade (GT=5,2±2,7; GC=9,5±4,0) e depressão (GT=4,1±2,6; GC=7,7±4,0) diferiram significativamente (P<0,05) entre os grupos. Pode-se concluir que mulheres de meia idade que participaram de programa de exercícios resistidos apresentaram melhor estado de saúde mental verificados por menores níveis de depressão e ansiedade do que mulheres sedentárias.

O impacto do basquetebol em cadeira de rodas no nível de colesterol-hdl de mulheres com lesão medular / The impact of wheelchair basketball on hdl-cholesterol levels in women with spinal cord injury

O propósito do presente estudo foi objetivo avaliar o impacto da prática de basquetebol em cadeira de rodassobre o perfi l lipídico de pacientes paraplégicos do sexo feminino. Foram avaliados os níveis séricos da HDL-C, da LDL-C e do colesterol total (CT) de dois grupos atendidos num programa de reabilitação. Um grupo foi formado por pacientes praticantes de basquetebol em CR (grupo PR), (n=4) e o outro por suas congêneres paraplégicas não praticantes (NPR), (n=8). Todas as pacientes foram acometidas por LM. Duas coletas foram realizadas para cada grupo. O intervalo médio entre as coletas foi de 11 meses para o grupo PR (n=4) e de 8 meses para o grupo NPR (n=8). A atividade do grupo PR teve duração semanal média de 130 minutos. O teste t de Student foi utilizado para avaliar as variáveis. Um valor de p≤0,05 foi considerado significante. Os valores iniciais do HDL-C e das relações CT/ HDL-C e LDL-C/HDL-C entre os grupos PR e NPR não apresentaram diferenças signifi cativas (p>0,05). Na segunda medição, comparando os grupos PR e NPR, os níveis séricos de HDL-C do grupo PR mostraram-se significativamente mais elevados (p≤ 0,01). Pode-se concluir que a atividade semanal de basquetebol em cadeira de rodas foi eficaz na melhora do perfil lipídico das pacientes paraplégicas e podem reduzir o risco de doença cardiovascular. Esta melhora pode ter sido mediada pela adoção de um maior nível de atividade física diária por parte das praticantes...

The objective of this study was to Assess the impact of wheelchair basketball (WB) on the lipid profi le of female paraplegic patients. High-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) and total cholesterol (TC) serum levels from two groups were assessed. Both groups were enrolled in a rehabilitation program (RP). One group comprised patients who played WB (P group), (n=4) and another group was made up of patients who did not play (NP), (n=8). All patients enrolled had spinal cord injuries (SCI). Two blood samples were performed for each group. The mean interval between these samples was 11 months in the P group and 8 months to the NP group. The mean weekly duration of activity in P group was 130 minutes. Student's t test and linear regression methods were used for statistical analysis. A p-value ≤ 0.05 was considered statistically signifi cant. The HDL-C, TC/HDL-C and LDL-C/HDL-C baseline values exhibited no signifi cant differences between the P and NP groups (p>0.05). In the second sample, after taking part in WB, comparing the two measurements, the mean HDL-C level in group P had increased signifi cantly (p≤0.01), by 27.42%. Itwas conclude that weekly WB activity was effective for improving the lipid profi le test results in paraplegic patients and may reduce cardiovascular disease risk. This improvement could have been mediated by the adoption of a higher level of daily physical activity by those exercising...